köşkvefatmanşetsporcovid-19trafikkazaeğitim
DOLAR
19,0441
EURO
20,7557
ALTIN
1.220,55
BIST
5.061,99
Köşk Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Köşk
Parçalı Bulutlu
22°C
Köşk
22°C
Parçalı Bulutlu
Cuma Açık
23°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
24°C
Pazar Parçalı Bulutlu
24°C
Pazartesi Yağmurlu
19°C
Gülser Yolcubal

Gülser Yolcubal

Egefiz Sağlıklı Yaşam Merkezi
Adres: Fatih mah, 1001 sk. No:1, 09100 Efeler/Aydın
Telefon: (0507) 392 66 23
Gebelik ve Egzersiz
03.11.2020 14:20
Gebelik  annenin aktif geçirmesi gereken bir dönemdir. Gebelikteki hareketin  önemi ilk kez ibrani kölelerin daha kolay doğum yaptıklarının farkedilmesiyle anlaşılmıştır. Gebeler doktor izni ile bu dönemi çeşitli aktivitelerle geçirebilir. Bunlar yürüme, yüzme, koşu, fitness, pilates, yoga gibi gebenin durumuna ve...
Postür (duruş) bozukluğu
13.10.2020 11:54
Bel - Boyun - Sırt ağrılarının bir nedeni: Postür Bozukluğu Doğru postür (duruş) kol, bacak ve gövdenin sağlıklı dizilimidir. Doğru postüre sahip kişilerin yandan görüntüsünde kulak memesi omuz hizasındadır, bel boşluğu ne çok fazla ne de çok azdır. Önden bakıldığında ortadan çizilen...
Dünyanın en etkili ilacı nedir?
29.09.2020 14:01
Dünyanın en kapsamlı, en ucuz, en ulaşılabilir ilacı egzersiz... Egzersizin kas kuvvetini, dayanıklılığını, esnekliğini artırma, kiloyu azaltma ve korumanın yanı sıra kardiyovasküler hastalık ve pıhtı oluşma riskini azaltma, kan kolesterol ve şeker düzeylerini düşürme, psikolojik durumu ve uyku kalitesini düzeltme, kemik...